Discipline artistique d'expression, elle se compose de mouvements chorégraphiés exécutés en musique avec l'utilisation d'engins : la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban.
Les multiples répertoires de mouvements ainsi que la relation à la musique permettent des chorégraphies variées laissant place à l'innovation et à la création.
Cette discipline compte aujourd'hui une nouvelle spécialité la GR Libre Expression qui permet aux pratiquants de sélectionner l'engin de leur choix. Plus axée sur la dimension spectacle de la discipline, elle donne lieu à de véritables prestations artistiques.
En compétition, chaque prestation est notée selon la chorégraphie, l'adresse et le degré de difficulté. Les gymnastes peuvent évoluer individuellement, en duo, ou en équipe de 4 à 10 gymnastes.
Atouts de la pratique : Créativité Contrôle des émotions Motricité Confiance en soi Respect Persévérance et goût de l'effort Spectacle Souplesse Explosivité Ludique Elégance Esprit d'équipe