Comité Départemental de Gymnastique des Yvelines

Présentation GAF


Rédigé le Vendredi 12 Décembre 2014 à 08:48 | Lu 832 commentaire(s)



La Gymnastique Artistique Féminine (GAF) est la reine des disciplines gymniques.
La GAF tient autant de l'art que du sport. En effet au-delà de la performance physique, de plus en plus impressionnante, la maîtrise technique, la souplesse et la grâce sont les qualités de la réussite.
Elle se compose de 4 agrès : le sol, la poutre, les barres asymétriques et le cheval de saut.
 
Le sol :
  • C'est un exercice accompagné de musique qui se déroule sur un praticable
  • C'est un mélange de chorégraphies et d'acrobaties
  • Il permet de travailler le rythme, le dynamisme, l'expression corporelle
 
La poutre : 
  • La gymnaste enchaîne des acrobaties, des sauts et des mouvements chorégraphiques
  • Elle permet de travailler l'équilibre, la maîtrise de soi, la flexibilité
 
Les barres asymétriques : 
  • La gymnaste évolue sur 2 barres enchaînant des balancés, des rotations, des suspensions
  • C'est une épreuve de force, de précision et de concentration
 
Le saut de cheval :
  • Il consiste en la réalisation d'un élément gymnique après un bref appui sur la table de saut suivi d'une réception
  • Il demande du dynamisme, de l'amplitude et de la puissance

 
Atouts de la pratique : 
  • Diversité des pratiques
  • Rigueur
  • Respect
  • Compétitif
  • Concentration et Précision
  • Souplesse
  • Equilibre
  • Amélioration de la faculté de déplacement et de la perception dans l'espace
  • Contrôle des émotions
  • Puissance et Force physique
  • Confiance en soi



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Lundi 15 Décembre 2014 - 15:59 Où pratiquer?

 

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